腰痛の男性へのプレゼントに! 腰痛対策グッズのおすすめ 6選

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  腰痛になると、毎日が地獄に変わります。

 日頃は意識していませんが、腰が痛くなるだけで、いかに自分が毎日腰のお世話になっているのかがよく分かります。あ、腰も自分の一部です。

 今回は、そんな腰痛に悩まされる男性が喜ぶプレゼントにおすすめの腰痛対策グッズをご紹介していきたいと思います。

 腰痛が起こる場面といえば、重い物を持ち上げようとした時のぎっくり腰が代表的ですが、仕事に忙しい年代の男性では、トレーニングする時間がなくて腰回りの筋肉が衰え、特に何も原因がなくてもある日突然腰が痛くなったりすることもあります。

 腰痛の時は安静が第一とはいえ、社会人の男性なら、腰痛が治るまで休み続けるなんてことはできません。

 ぎっくり腰になった彼氏への誕生日プレゼントや、腰痛持ちの上司への送別会の贈り物などのご参考にしていただけると幸いです!

 

 

重い荷物から腰を守る! 全身サポーター「MORITA(モリタエコノス) 腰部サポートウェア rakunie (ラクニエ)」

 

 

 まるで宇宙飛行士のようなかっこういい見た目ですが、これは腰を守るためのサポーターなんです。ご安心ください。本当は、ちっともかっこいいなんて思っていません。

 重い物を持ち上げる時に腰だけに負担が集中するのを避けるために、背中と太ももの後ろの筋肉もサポートすることで、背中全体に荷重を分散するという仕組みの全身サポーターです。

 倉庫で働く男性や引っ越しのアルバイトをラクにしてくれるだけでなく、すでにぎっくり腰などで傷めてしまった腰でも、腰をかがめるシーンでは、かなり楽になったので私自身がおすすめできる腰痛対策グッズでもあるんです。

 価格は1万9000円程度。ただ単に腰を守るだけのサポーターとは違い、体全体で腰を守ろうというコンセプトのサポーターはそう多くありません。おすすめできる職場では介護職や農業、運送業などが挙げられ、服の下に装着できるので実際には目立たないのもうれしいポイントです。

 腰用サポーターをしていると、それはそれで腰の筋肉の代わりになってくれるので効果は高いのですが、逆に腰の筋肉を使わなくてもいいようになってしまうので、筋力が低下してしまう副作用もよく懸念されています。

 その点、この全身サポーターは普段はダルンダルンの状態なので、筋力を衰えさせず、腰をガードしてくれるすぐれものと言えます。

 

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腰痛での仕事を楽にするクッション! 「Cubeads キュッキュッ ファーニ 腰用クッション」

 

 

 腰痛で苦しいのは日常生活だけではありません。

 ビジネスマンの男性ともなれば、たとえ腰が痛くても仕事には行かなければならないと思ってしまうものなんです。

 ただ、オフィスで座って仕事をするだけでも、腰痛は耐えられません。

 そんなオフィスで仕事をする人の腰痛を楽にしてくれるグッズが、このキュッキュッファーニのクッションです。

 見た感じ、マリメッコ風の柄に目が奪われていまいますが、注目すべきは形です。ニセメッコじゃない方です。

 これをオフィスのいすの背中に立てかけてもたれると、星形になった両サイドのクッションの出っ張りが、背骨を包むように、固定してくれます。

 腰痛の時は、ちょっと体をひねるだけで激痛が走るので仕事になりませんが、これならば腰がぐらぐらとすることがないので、痛みが起きにくく、仕事をしながらでも安静にしている状態に近づけることができます。

 価格は4300円程度。ニセメッコは女性向きですが、ちゃんと男性向けのグレーやブラウンといった色合いもあります。

 腰痛でなくても、いすが大きすぎて背もたれに背中を当てられないようなオフィスチェアでは、仕事の疲労もたまりがちになってしまうので、しっかりイスに腰掛けるためのグッズとしても最適です。

 ぎっくり腰になって、よろよろと歩いている上司への誕生日プレゼントにおすすめです。

 

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座り方だけでも腰痛は改善する! 乗馬型姿勢矯正チェア「ドクターチェア」

 

 

 見た目は違和感が半端ないですが、実はこのチェア、北欧では歯科医師の9割が使っている長時間座る人におすすめの最新型チェアなんです。

 「お尻で座る」というよりも、「太ももの内側で座る」といった感触で、イメージが近いのは乗馬です。映画などで馬に乗っている人は、胸を張って背筋をピンとして馬の背中に揺られている印象ですが、あれはあのようなきれいな姿勢でないと、重心軸がぶれて馬から落ちやすくなってしまうからだそうです。

 このイスは、そんな重心軸をきちっと定めた座り方をできるようにするために開発され、お尻の血流を妨げることがない上に、背筋を伸ばして腰への負担を軽減する効果も期待できます。

 価格は3万7000円程度。かなり高いイスではありますが、このイスでは猫背になる方が難しいほど姿勢矯正の効果を実感できます。

 ちょっと腰痛の時にこのイスに座り続けるのは、かなりの緊張感が伴うとは思いますが、普段から腰回りの筋肉が衰えないように鍛える効果も見込み、腰痛防止におすすめです。

 

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最強の腰痛向けサポーターはこれだ! 「ファイテン ファイテンサポーター 腰用ミドルタイプ 」

 

 

 なんだかんだ言っても、腰痛を一番和らげてくれるのは、これです。腰用サポーター、いわゆるコルセットです。

 中でも、このファイテンサポーターは、最強レベルの固定力を誇るハードタイプの腰用サポーター。本体に樹脂製の支柱を装着することで、布製だけでは実現できない固定力を発揮してくれる最強の腰用サポーターです。

 さらに、この商品には、本体を腰に装着した後に、さらにずれや緩みを防止する補助ベルトを装着。本格的なサポーターなら、腰に補助ベルトがあるものは珍しくありませんが、ハードタイプでさらに補助ベルトをする安定感はほかにはありません。

 価格は1万円程度。「腰の急なトラブルにはこのサポーター」と銘打っているだけに、効果は最高レベルです。ぎっくり腰になった人へのプレゼントとして、喜ばれること間違いなしです。

 

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腰痛防止に最適な筋トレグッズ! 「GRID(R) グリッド フォームローラー2」

 

 

 こちらは最近流行しているトレーニンググッズの「フォームローラー」です。

 厳密に言うと、これが特に注目されているのは運動後のストレッチです。表面についたでこぼこが、筋肉の表面を覆っている「筋膜」を刺激し、効果的に筋肉をほぐしてリンパや血流の流れをよくすることで、疲労を早く解消するグッズであるためです。

 もちろん運動後のストレッチにも最適ですが、運動不足の人が使えば、十分な負荷が得られ、気持ちの良いトレーニングをすることができます。

 特に腰の筋肉を鍛える時には、背中にこのローラーを入れて、うつぶせで体を伸ばす運動が効果的だそうです。背中に入れると言っても、直径14センチあるので、当然、肩は床にぴたっとはつきません。しかも、ローラーの突起がかなり痛気持ちいいので、簡単な運動とは言えないほど小汗をかくこと間違いなしです。

 そのほかにも、背骨に沿わせて上にねると、肩甲骨が開くようになって肩こりの解消にも効果的ですし、そこから足を上げるというちょっと高度な運動を取り入れると、腰回りの筋肉をかなりハードに鍛えることもできます。

 価格は1万1000円程度。使い方によって、運動強度をコントロールできるのがポイントです。運動不足が原因で腰が痛い旦那への誕生日プレゼントに喜ばれるプレゼントといって過言ではありません。

 

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腰痛の原因となる筋力の低下を防止する! 「アシスト機能付き腹筋ローラー」

 

 

 腰痛の原因で最も多いのは「筋力の低下」です。

 本来なら、腹筋と背筋が支え合っている腰骨ですが、筋力が低下し、腹筋と背筋のバランスが崩れてしまうことで、腰の骨にかかる負担が増し、腰痛になってしまうというパターンが目立ちます。

 なので、腰痛防止のためには、腰回りの筋力を鍛えるのが、一番抜本的な解決策とも言えるんです。

 そこでおすすめしたいのが、この腹筋ローラーです。

 これは、タイヤの両サイドについたバーを持って、四つん這いの姿勢から前のめりになることで、背筋、腹筋の両方を効率よく鍛える腰痛防止のトレーニンググッズです。

 簡単そうに見えますが、実際はかなりキツい運動です。腹筋ローラーにも、さまざまな種類があり、これは入門編で、タイヤ2つの間の感覚を広めにとって安定感を高めつつ、バーとタイヤの間にバネを装着することで、反動で元の姿勢に戻りやすくするなど、軽いトレーニングから始めた人にはぴったりの商品です。

 価格は2000円程度。腰痛防止だけでなく、本気でやれば、腹筋が割れるほどのトレーニングも可能なグッズです。コンパクトで邪魔にならないという点でも、プレゼントに最適といえるのではないでしょうか。

 

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