光で起きれば、快適な一日がスタート! 光目覚まし時計のおすすめ 7選

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 最近、「光目覚まし時計」が人気です。

 これまで目覚まし時計といえば、音で起こすのが主流。なので、大音量の目覚まし時計などが遅刻予防に注目されてきましたが、「無理矢理起こされた感」は半端ありません。  

 そこで、注目されるのが光り目覚まし時計。これは、目覚めたい時間にセットすることで、徐々に光を顔に当て、まるで朝日を浴びているような感じで自然に目を覚まさせてくれるという「優しい目覚まし時計」なんです。

 ただ、まぶしくて目を覚ますだけでなく、朝から強い光を浴びることで、脳内ホルモンのセロトニンの分泌を促進し、体全体に「朝だよー」と知らせる効果も。朝にしっかり体を起こすことで、体内時計を正常にする効果も期待でき、夜の寝付きにも好影響を与えるとされています。

 そんな光目覚まし時計ですが、最近では多くの種類が発売されていて、選ぶのもなかなか大変です。

 そこで、今回はおすすめの光目覚まし時計を一挙にご紹介していきたいと思います。

 光目覚まし時計といっても、商品によって機能や特徴は多様です。寝起きが悪い彼氏への誕生日プレゼントや、一人暮らしを始める男友達への引越祝いの贈り物などのご参考にしていただけると幸いです!

 

最強の光目覚まし時計はこれだ! 「inti4 (インティ)」

 

 

 さっそくですが、「とにかく最強の光目覚まし時計がほしい!」という方には、このinti4をおすすめします。

 何が最強かというと、まず、その明るさ。最大輝度2万ルクス、顔から30センチ離れて2500ルクスという、光目覚まし時計の中でも最強クラスの明るさが、目覚まし効果の高さにつながり、人気を集めている商品です。

 また、光だけでは目が覚めなかった時に備えたアラームも大音量である点が第2の最強ポイントです。目を閉じていても、まぶたを通じて光が当たることで、脳は覚醒に近づきますが、かなり強者の寝坊助さんも大音量アラームがあるので安心です。

 価格は3万1000円程度。光目覚まし時計の中では、価格も最強クラスではありますが、「とにかく明るい光目覚まし時計が欲しい!」という方にはイチオシです。朝起きられない彼氏への誕生日プレゼントや、寝坊を繰り返していた上司が左遷される時の送別の品にもぜひ。

 

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アイマスク型で、寝付きもサポートする光目覚まし時計! 「サウンドオアシス illumy(イルミー」

 

 

 こちらは、周囲の光を遮るアイマスクタイプの光目覚まし時計「イルミー」です。

 最大の特徴は、「就寝時にも活躍してくれる」という点ではないでしょうか。アイマスクの目の部分に左右それぞれ光を放出する窓を装着。眠る時は心身をリラックスさせるオレンジ系の光がやさしく点灯、消灯を繰り返し、スムーズな睡眠に誘導。朝は、朝日を思わせる青色系の光が徐々にリズムを早めながら脳みそに「朝がきたよー」と伝えてくれます。

 据え置き型の光目覚まし時計では、寝返りを打ったり、うつぶせになったりした時に、顔に光が当たりにくくなるという難点があるのですが、このアイマスク型なら、そんな心配もゼロ。大音量ではありませんが、一応設定時間にアラームが鳴ってくれるので、使いようによっては最強の光り目覚まし時計とも言えるかもしれません。

 価格は1万5000円程度。充電式なので、旅行先や出張先にも持ち運ぶことが可能です。普通のアイマスクとしての機能も備えているので、飛行機での移動時や昼寝などでも、快適な眠りを実現してくれること間違いなしです。

 

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光を調節して、快適な起床を実現する光目覚まし時計! 「ブライトアップクロック2」

 

 

 こちらは、光目覚まし時計ブームを引っ張ってきた定番商品とも言える人気機種「ブライトアップクロック」です。

 この商品の特徴は2つ。1つ目は「プリウェイク機能」です。これは、浅い眠り(レム睡眠)と深い眠り(ノンレム睡眠)を繰り返す人間の特性に合わせ、設定した時間の90分前に短時間「ビカーッ!」と強い光を照射。それで、脳に「あ、そろそろ起きなきゃいけないのか?」と思わせることで、設定時間になった本番の光でスムーズに起床できる仕組みがおすすめポイントです。

 また、2つ目の特徴として、光の照射範囲が広いのも見逃せません。これだけ広範囲に照らすことができると、少々寝返りを打ってライトに背を向けていても、壁の反射などで「まぶしくて、寝れないじゃないか!」と自分で設定したのに怒りたくなること請け合いです。

 価格は2万1000円程度。高さ53センチとややサイズが大きいのが難点ですが、それだけパワフルであるという意味でもあります。朝起きが苦手な男性へのプレゼントに喜ばれること間違いなしです。

 

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安い光目覚まし時計なら、これ! 「ウェイクアップライトクロック」

 

 

 本気の光で起こす目覚まし時計を買おうと思うと、やっぱり1万円を超えてしまうのが相場ですが、まず手頃な価格の商品で試してみたい場合は、こちらのウェイクアップライトクロックがおすすめです。

 これは価格4000円程度。ですが、しっかり設定した時間の30分前から徐々に明るくなり、アラーム音も鳴ってくれるという意味で、光に敏感な人の光目覚まし時計としては、十分な機能を備えています。

 ただ、価格が安い分、光の強さも控えめ。ベッドサイドに置く間接照明、という感じのやさしい光なので、ちょっと物足りなく感じる人もいるかもしれません。

 それでも、寝る前に本を読んだり、夜中にメガネを探したりするには十分ベッドライトとして活躍してくれ、色が1600色に変化させられるという遊び心も魅力です。

 ついでに、設定した時間には光とともに、海の波の音や森のさえずり、雨音などを流してくれるので、ほかの光目覚まし時計にはない、特徴も兼ね備えたおすすめ商品と言えます。

 

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安いのに、ラジオも聴ける光目覚まし時計! 「Lobkin」

 

 

 こちらも4000円程度と低価格が魅力の光目覚まし時計。ですが、こちらは、先ほどの商品に加え、「FMラジオ」も聴くことができる多機能さが最大の特徴です。

 形も円形になっており、前方に光を集中。ライトは青や赤、オレンジなど6種類の色と10段階の光の強さを調整できるので、自由度が高い光目覚まし時計と言えます。

 また、ちゃんと二度寝を防止する「スヌーズ機能」も搭載。見た目もしっかりとした作りなので、高校生の彼氏への誕生日プレゼントや、大学生の入学祝いの贈り物などに喜ばれやすいプレゼントと断言できます。

 

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  音と光と香りで快眠、すっきり起床を実現するマルチタイプ! 「サウンドオアシス ウェイクライト BLS100」

 

 

 この光目覚まし時計は、入眠と起床の両方をカバーする最先端モデル。何がすごいかというと、一番注目してほしいのは「香りで起こす」という点です。

 これは本体の上部にアロマビーズを入れるスペースがあり、設定した時間になると光を照射するとともに、アロマビーズを加熱することで、部屋にさわやかな香りを充満。敏感な人なら、香りだけでも目が覚めてしまうかもしれません。

 アロマビーズはセットになっており、ラベンダーやジャスミン、海水、グリーンアップルの4種類。さらに、潮騒や森のさざめき、雨や渓流など6種類の音を寝る時や起きるときに鳴らせるというすぐれものです。

 価格は1万8000円程度。周りの人を起こさないように、振動で起こすバイブレーション機能も備えているという贅沢さで、眠りにこだわる男性への誕生日プレゼントにおすすめの機能満載です!

 

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  最強に明るい光目覚まし時計を自分で作れる! タイマー付きコンセント「リーベックス 簡単デジタルタイマー」

 

 

 ここまで様々な光目覚まし時計を紹介してきましたが、「もっと『ガツン』と来る光を!」という人もいるかもしれません。まぁ、いないかもしれませんが。

 そんな無茶な願いを実現する方法は実はあるんです。それが、このタイマー付きコンセント「簡単デジタルタイマー」です。

 これは、コンセントと照明器部の間に設置することで、点灯する時間を設定できる便利グッズ。なので、市販の強力ライトとこのグッズを組み合わせることで、簡単に超強力光目覚まし時計を作ることができちゃうんです。

 超強力ライトといえば、たとえばこれ↓  ・・・それでも、「まだまだ光が足りない!」という場合には、こんなもの↓

 もあったりします。これなら、どんな日当たりの悪い部屋でも、十分すぎる明かりを取り込むことが可能です!・・・価格は38万円程度ですが。

 

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