トレーニング好きの男性に! 家庭用トレーニングマシーンのおすすめ 4選

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 ダイエットや体力づくりにはランニングが一番だけど、意外とそのハードルは高いですよね。

 第一に、外に出るには多少のおしゃれが必要→めんどくさい第二に、寒い。暑い。第三に、「あ、あの人太ってるから走るってるんだ」と思われたくない。事実であっても。

 というわけで、今回は自宅で運動ができるトレーニングマシンのおすすめプレゼントをご紹介していきたいと思います。

 自宅にマシンがあれば、ジムへ行く時間も節約でき、すき間時間を有効活用してトレーニングが長続きする!はず。

 最近太ってきた旦那さんへの誕生日プレゼントや、トレーニングマニアの彼氏への贈り物などのご参考にしていただけると幸いです!

 

 

ルームランナーは実は安い!「ALINCO(アルインコ) プログラム電動ウォーカー」

 

 

 雨の日や暑い日に走る気が起こらずにランニングが続かない、という方なら家で走れるランニングマシンで言い訳をシャットアウトしてしまいましょう。

  実はルームランナーは安くから売ってるんです。 高級品は50万円、家庭用普及型でも10万円以上しますが、電子センサーやアームバー、心拍計などに目をつむれば、1万3000円程度から購入することも可能です。

 このルームランナーの場合は、ややちゃちいながらも、デジタル画面にスピード、時間、距離、消費カロリーを表示してくれます。

 ただ、1万3000円のモデルは時速8キロまで。それでも有酸素運動には十分です。8キロというのは、スポーツジムなどにあるマシンなら「ジョギング」のレベル。時速8キロのスピードで何時間でも走れるようになれば、十分に痩せられる体になっていると言えるのではないでしょうか。

 

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静かにダイエットに励むなら、エアロバイクがおすすめ!「La・VIE(ラ・ヴィ)折りたたみ式クロスバイクNEO(ネオ)」

 

 

 ランニングマシンは、走ることで体全体が上下に揺れ、内臓脂肪も効果的に燃焼させられるのが魅力。ですが、自宅でトレーニングする場合は、「スペースを取って仕方ない」というのが弱点の一つです。

 そこでおすすめしたいのが、このエアロバイクです。この商品の場合は価格は1万8000円程度。折り畳むと、幅30センチ程度にまでコンパクトにすることができるので、広い家に住んでいなくても、いつでもトレーニングする環境を整えることができます。

 また、エアロバイクのメリットの一つは「体への優しさ」ですもあります。別に有害物質がどうというわけではなく、動きが比較的小さいので、膝や腰にかかる負担が小さく、筋力が十分についていない初歩段階でのけがを防止する効果も期待できます。

 とはいえ、バイク運動による心肺機能のトレーニング効果も絶大です。ダイエットを目的とする人や、疲れにくい体を作りたい人にはおすすめのトレーニングマシンです。

 

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もっと省スペースのトレーニンググッズを探すなら! 「ぶら下がり健康器」

 

 

 別にふざけているわけではないんです。昔から「健康器」という呼び方をするから、年寄り臭い感じがするのですが、一度やってみると、驚きます。筋肉バッキバキになります。

 もちろん、ただぶら下がっているだけでは、健康になるだけです。ですが、ぶら下がった状態で腰をひねればウエストや二の腕、太ももの運動に。足を引き上げれば腹筋、懸垂運動など多彩なトレーニングをすることができます。

価格は6000円程度。ご主人のプレゼントに、もし使ってもらえなくても、自分のためにいいかもしれませんね。

 

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自宅でトレーニングジム並みの筋トレができる! 「バーウィング マルチホームジム」

 

 

 自宅でトレーニングジムのような設備があれば、腹筋を30個ぐらいに割るのなんて訳はありません。

 そんな夢を実現できるのが、このホームジムです。

 サイズは座るベンチとそのたもろもろ程度のスペースしか取りませんが、できるトレーニングは32種類。重りを使った上体を鍛える運動だけでなく、足や腹筋、背筋など体全体が鍛えられるのが最大の魅力です。

 価格は3万円程度。ちょっと高い気もしますが、一般的なプールなしジムなら月の会費は6000円程度。半年以上運動を続けられれば、断然にお得になる計算です。

 筋トレマニアの彼氏への誕生日プレゼントや、最近太り始めたお父さんへの父の日の贈り物におすすめです。

 

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